如果你连续8天都有大姨妈（月经），可能是正常的月经周期。然而，如果你感到担心，你可以采取以下措施：
1. 观察：记录你的周期，包括开始和结束日期，以及流量，看看是否存在不寻常的变化。这将帮助你了解你的月经模式。
2. 确认：了解正常的月经周期是多长时间。通常，正常的周期是21到35天，持续3到7天。
3. 咨询医生：如果你的月经周期与正常范围有明显偏差，或者你有其他不寻常症状（如剧烈疼痛、异常的流量、头晕或恶心等），建议咨询医生。他们可以对你的情况进行评估并提供适当的建议。
4. 生活习惯：保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。这些习惯可以帮助调整你的激素水平，促进正常的月经周期。
注意：这些建议仅供参考，最好根据个人情况咨询医生，以获取专业的建议和指导。
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